Kaamoksen aiheuttamat masennusoireet ovat yleisiä myös vaihto-oppilailla. YTHS:n psykologi Marjo Tossavainen kertoo, että vaihto-opiskelijat käyvät vastaanotolla tiuhaan.

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö järjestää vuosittain asiaa käsittelevän keskustelutilaisuuden. Tossavaisen mukaan illat ovat olleet suosittuja. Myös vaihto-opiskelijoiden tuutoreita on ohjeistettu auttamaan tarvittaessa.

– Varsinkin muista maanosista tulevat ovat yllättävän tietämättömiä, että tällainen asia on olemassa.

Kaamosmasennukseen tehoava kirkasvalohoito voi olla opiskelijan budjetille kallista. Tossavainen painottaa, että omalla positiivisella asenteellakin voi parantaa oloa.

– Ei tuolla ulkona tarvitse sinne tänne välttämättä säntäillä. Talven voi kokea rauhottumisaikana.