Ultramatkat, eli yli maratonin mittaiset matkat ovat tällä hetkellä kasvavassa suosiossa. Liikuntatieteiden tohtori ja liikuntafysiologi Piia Kaikkosen mukaan äärirajoja kokeilevan lajiin kohdistuvaa mielenkiintoa voi selittää vastapainon etsiminen tasaiselle toimistotyölle.

Pitkät ultramatkat kuormittavat kehoa monin tavoin. Perusterveelle ihmiselle ultramatka on kuitenkin mahdollinen, mikäli harjoittelu on säännöllistä ja tuki- ja liikuntaelimistö on kunnossa.

– Tutkimusten mukaan ihmiskeho on rakentunut kestämään pitkää ja kohtuutehoista liikkumista hyvin, Kaikkonen kertoo.

Kaikkosen mukaan ultramaratonien juoksemisessa ei tarvita huippu-urheilijan taustaa. Pitkillä matkoilla hitaampi ja maltillisempi eteneminen on mahdollista, ja vuosien harjoittelulla pitkät matkat ovat saavutettavissa myös tavan kuntoilijoille.

Kuuntele koko haastattelu alta. Haastattelusta on saatavilla myös tekstiversio.